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食事の話

 

こんにちは!

ELKの辻です🥰 今日は風が強いですね~!!

外を出歩く方、車に乗る方、はたまたELKに来られる方は十分に注意してくださいね✊

 

そんな本日は、食事の話です!

ELK会員のKさんは、いつもトレーニング後にプロテインを

飲み、TANPAKUNランチを食べて、更にサラダをお持ち帰りしてくださいます!

トレーニングの後の食事は、早く摂ること、そして内容もタンパク質重視であることが体づくりには最適です☝

プロテインドリンクやスムージーは、手軽に飲めてスピーディーにタンパク質を摂ることが出来る優れもの!! お家で飲んでいる方も多いかと思いますが、忘れてしまったときやひんやりスムージーが飲みたいときにおすすめです。

TANPAKUNは、その名の通りタンパク質を多く含んでいるうえに美味しい😋 普段鶏むね肉を食べていて飽きちゃった~なんて方がいましたら本当に一度食べてほしいシリーズです!

その中でも辻が一番好きなものは、タンパクンライスのシーフードです😋😋😋

 

そして大本命のサラダボウルですが、

野菜たっぷりで食物繊維の宝庫🌟🌟 よく食べると噂の辻ですが、サラダボウル1皿でお腹はいっぱい!!! この食事を続けたら明らかに健康になるでしょ!というものがたっぷりです(笑)。 忙しくてなかなか食事に気を付けられない、、、なんて悩んでいる方におすすめです!

お野菜をモリモリ食べるのが苦手な方は、一度「チョップしてください!」と言ってみましょう。サラダを刻んでトッピングやドレッシングと混ぜてくれるので、すごく食べやすくなりますよ😎

 

減量しているというKさん、顔つきも体つきもカッコよくなってきてます! 日々のトレーニングとともに、どんな食事を摂るかが重要なんですね☝☝ そのお手伝いが出来てスタッフ一同とっても嬉しいです!

 

他にも、プロテインバー、チップスなどの間食もご用意しております。

トレーニングはお休みの日でもコーヒーとともに一息、ELKに休憩にきませんか??

本日もスタッフ一同お待ちしております。

 

最後までお読み頂きありがとうございました!

 

p.s. HPリニューアル記念のポイントプレゼント、貰わないともったいないですよ~!!プロテインドリンク1杯分ですよ~!!

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