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『西部ときめき女子カレッジ』開催されました!

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こんにちは!

ELKのおーせです😎

静岡市西部生涯学習センターにて、現在行われている女性学級「西部ときめき女子カレッジ」!

講座のひとつとしてELK参加させていただきました!😉

昨日開催されたのですが、私と、Momoトレーナーが講師を務めさせていただきました!

ご参加いただいた皆様と、女性らしいボディラインを作るための話や、エクササイズを行いました!

 

 

20名以上の方々にご参加いただき、皆様最後までトレーニング頑張っていただきました!

きっと翌日は筋肉痛になるかと、、、😌

 

呼吸のエクササイズについてお伝えしているのです!😉

綺麗なカラダづくりは、きれいな姿勢から始まります。

てことはお腹を意識することがとっても大事!

講座では皆様とてもきれいな姿勢を掴んでいました!😉

日頃から取り入れていっていただければと思います。

 

私もとても貴重な、そしてとても楽しい時間を過ごさせていただきました!

関係者の方々、またご参加いただいた方々、お疲れさまでした!

ありがとうございました!😌

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