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便秘

 

 

 

こんにちは♩桃です🥰

 

この間は体内酵素について

お話させていただきした!

その中であがったデトックス No.1が便

 

 

体内の老廃物をだしてあげるということですね😌

 

 

そのお話から、じゃあ下剤で出せばいいの?

という疑問がわいてきますよね。

 

 

 

答えはNoです😢

 

 

 

なんで?便が出てるから腸内きれいじゃん!

と思われるかもしれませんが

下剤を使うことにより

腸が自分で動かなくなり下剤がないと

排便できないという一番最悪な状態になります😭!

 

 

 

便が出ないのには

腸内環境が悪いのもそうですが

食べる量が少なすぎて出てこれない。

運動不足など色々な原因が考えられます。

 

 

 

セロトニン(幸福感)にも

悪影響をあたえる腸内環境

( 他にも汗が臭くなったり、白血球減少、消化不良、肌荒れ)

 

 

 

腸脳相関

( 腸は第二の脳と呼ばれるほど大事 )

 

 

朝起きたら朝日を浴び

朝食を食べて体内時計をリセットし

食べ物飲み物を入れ

腸を動かしてあげてください😎

( 腸を動かすということにだけに

着目するならば水だけでもいいですが

栄養失調になってしまうので出来れば

ファスティングドリンクや果物 普通に朝食を

とっていただきたいです。)

 

 

 

食べ物からは乳酸菌や食物繊維や

水分などを意識してとっていきたいです(/・ω・)/

 

 

 

腸内美人を目指して頑張りましょう♩

 

 

 

 

 

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